Archiv für den Autor: Helga

Bodystyling

Sommerabschluss der Bodystyling-Gruppe war dieses Jahr mit Minigolfen in Hirschau
und anschließend gab´s ne Brotzeit und Zoigl beim Schmiehannsl in Sitzambuch.
Alle die dabei waren hatten einen schönen Abend – leider konnten sich wieder viel
zu wenig für ein paar erholsame Stunden frei machen.
Wir gehen ab sofort in die Sommerpause….weiter geht es nach den Sommerferien.
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Fit durch den Winter geht in die Sommerpause

„Fit durch den Winter“ geht in die wohlverdiente Sommerpause.

Ein großes Lob und Dankeschön an alle Kursteilnehmer die sich Woche für Woche den
„schweißtreibenden“ Aufgaben stellen und trotz aller Anstrengung noch ein Lächeln auf den Lippen haben.
Ich hoffe wir sehen uns alle im Herbst wieder wenn es heißt „Fit durch den Winter“. Neueinsteiger, gerne auch zum Schnuppern, sind immer herzlich willkommen.
Ich wünsche allen noch einen schönen Sommer.
Eure Kursleiterin

ZUMBA

Neuer Kurs ab 15.03.2017

Immer Mittwochs um 19.30 Uhr unter der Leitung von Elena Heldrich

10 Einheiten Kosten für Mitglieder EUR 25,–  / Nichtmitglieder EUR 50,–

Neueinsteiger herzlich willkommen, Schnupperstunde ist jederzeit möglich

Anmeldungen bei Helga Graf, Tel. 09621/33333 oder Breitensport@sfupo.de

Wirbelsäulengymnastik

Ab 07.02.17 wieder jeden Dienstag

Kurs I 17.30 Uhr

Kurs II 18.30 Uhr

10 Einheiten, Kosten 100,– EUR

registrierter Präventionskurs. Rückerstattung durch Krankenkasse möglich

Anmeldungen bitte bei Helga Graf, Tel. 09621/33333

Kurse

Seniorengymnastik

Neuer Kurs ab 09.01.2017

Montags 17.00 bis 18.00 Uhr

Infos und Anmeldungen bei Anita Seebauer, Tel. 0 96 21/6 22 01

 

Yoga

Neuer Kurs ab 09.01.2017

Montags 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr

unter der Leitung von Gudrun  Lohner

Anmeldungen bei Helga Graf, Tel. 0 96 21/3 33 33

 

Skigymnastik

Ab 20.10.2016 geht es wieder los mit der Skigymnastik

Jeden Donnerstag 19.00 Uhr unter der Leitung von Karin Ehbauer

Also auf geht´s. Vorbei kommen und mitmachen!

Kinderturnen

Nach den Ferien geht es wieder weiter mit Kinderturnen

Für Kinder von 4 – 7 Jahren

Immer Mittwochs  von 16.00 bis 17.00 Uhr

Ansprechpartner: Barbara Götz, Tel. 016093263121

Kurse ab September

Ab September geht´s wieder los mit verschiedenen Kursen

Fit ab 60

ab 12.09.2016 immer Montags von 17.00 bis 18.00 Uhr

Anmeldungen bitte bei Anita Seebauer, Tel. 09621/62201

 

Yoga

ab 19.09.2016 immer Montags von 18.00 bis 19.00 Uhr

 

Zumba

ab 30.08.2016 immer Mittwochs um 19.30 Uhr

 

Wirbelsäulengymnastik

ab 27.09.2016 immer Dienstags Kurs I um 17.30 Uhr und Kurs II úm 18.30 Uhr

Anmeldungen und Infos bitte bei Helga Graf, Tel. 09621/33333

Kinderturnen

Seit Anfang Juni gibt es in Upo auch wieder Kinderturnen. Die Stunden finden immer mittwochs von 16 Uhr  bis 17 Uhr in der Turnhalle des SFU-Sportheims statt. Die Leitung der Stunden haben sechs Frauen vom SFU, deren Kinder selbst am KiTu teilnehmen.

In dieser Stunde geht es hauptsächlich um Spaß an Bewegung, Koordination und Spielen. Die Gruppe besteht aus 12-15 Kindern im Alter zwischen drei und sieben Jahren.

Bei Interesse, ist jederzeit eine Anmeldung möglich bei Barbara Götz, Tel.:  09621/308836

Die Stunden sind für die Kinder kostenlos. Einzige Voraussetzung zur Teilnahme ist die Mitgliedschaft im Sportverein.

Falls die Plätze alle belegt sind, kann man sich sehr gerne auf die Warteliste setzen lassen – es werden immer wieder Plätze frei, da die „Älteren“ ja irgendwann ausscheiden.

 

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Wackeln erwünscht

Ein neues Trainingsgerät für den Breitensport.
Der Verein hat für die Breitensportabteilung ein neues Trainingsgerät angeschafft, den AeroStep.

aero-step-xl_blau_webDie Instabilität, erzeugt durch das 2-Kammer-Luftsystem, erzielt eine effektive Straffung und Kräftigung der Muskulatur.
Der Aero Step dient zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Gelenkstabilität sowie zur
Schulung des Gleichgewichts und der Koordination. Ein positiver Effekt dabei ist auch das Training der Tiefenmuskulatur.
Die Wirkung von Übungen im Stand oder in der Bauch- bzw. Rückenlage wird durch das Wackeln des Boards intensiviert.
Nicht zuletzt ist dieses Trainingsgerät auch für die Fußballsparte geeignet und eine Abwechslung zu herkömmlichen Trainingseinheiten.

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Im Rahmen der Ehrenamtsförderung für Mitarbeiter gab es von der Sparkasse Amberg-Sulzbach für die Neuanschaffung der Aerosteps einen Zuschuss.
Die Sportfreunde Upo bedanken sich dafür.

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