Ab 07.02.17 wieder jeden Dienstag
Kurs I 17.30 Uhr
Kurs II 18.30 Uhr
10 Einheiten, Kosten 100,-- EUR
registrierter Präventionskurs. Rückerstattung durch Krankenkasse möglich
Anmeldungen bitte bei Helga Graf, Tel. 09621/33333
Seniorengymnastik
Neuer Kurs ab 09.01.2017
Montags 17.00 bis 18.00 Uhr
Infos und Anmeldungen bei Anita Seebauer, Tel. 0 96 21/6 22 01
Yoga
Neuer Kurs ab 09.01.2017
Montags 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr
unter der Leitung von Gudrun Lohner
Anmeldungen bei Helga Graf, Tel. 0 96 21/3 33 33
Ab 20.10.2016 geht es wieder los mit der Skigymnastik
Jeden Donnerstag 19.00 Uhr unter der Leitung von Karin Ehbauer
Also auf geht´s. Vorbei kommen und mitmachen!
Nach den Ferien geht es wieder weiter mit Kinderturnen
Für Kinder von 4 - 7 Jahren
Immer Mittwochs von 16.00 bis 17.00 Uhr
Ansprechpartner: Barbara Götz, Tel. 016093263121
Ab September geht´s wieder los mit verschiedenen Kursen
Fit ab 60
ab 12.09.2016 immer Montags von 17.00 bis 18.00 Uhr
Anmeldungen bitte bei Anita Seebauer, Tel. 09621/62201
Yoga
ab 19.09.2016 immer Montags von 18.00 bis 19.00 Uhr
Zumba
ab 30.08.2016 immer Mittwochs um 19.30 Uhr
Wirbelsäulengymnastik
ab 27.09.2016 immer Dienstags Kurs I um 17.30 Uhr und Kurs II úm 18.30 Uhr
Anmeldungen und Infos bitte bei Helga Graf, Tel. 09621/33333
Seit Anfang Juni gibt es in Upo auch wieder Kinderturnen. Die Stunden finden immer mittwochs von 16 Uhr bis 17 Uhr in der Turnhalle des SFU-Sportheims statt. Die Leitung der Stunden haben sechs Frauen vom SFU, deren Kinder selbst am KiTu teilnehmen.In dieser Stunde geht es hauptsächlich um Spaß an Bewegung, Koordination und Spielen. Die Gruppe besteht aus 12-15 Kindern im Alter zwischen drei und sieben Jahren.Bei Interesse, ist jederzeit eine Anmeldung möglich bei Barbara Götz, Tel.: 09621/308836Die Stunden sind für die Kinder kostenlos. Einzige Voraussetzung zur Teilnahme ist die Mitgliedschaft im Sportverein. Falls die Plätze alle belegt sind, kann man sich sehr gerne auf die Warteliste setzen lassen - es werden immer wieder Plätze frei, da die "Älteren" ja irgendwann ausscheiden.
Ein neues Trainingsgerät für den Breitensport.
Der Verein hat für die Breitensportabteilung ein neues Trainingsgerät angeschafft, den AeroStep.
Die Instabilität, erzeugt durch das 2-Kammer-Luftsystem, erzielt eine effektive Straffung und Kräftigung der Muskulatur.
Der Aero Step dient zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Gelenkstabilität sowie zur
Schulung des Gleichgewichts und der Koordination. Ein positiver Effekt dabei ist auch das Training der Tiefenmuskulatur.
Die Wirkung von Übungen im Stand oder in der Bauch- bzw. Rückenlage wird durch das Wackeln des Boards intensiviert.
Nicht zuletzt ist dieses Trainingsgerät auch für die Fußballsparte geeignet und eine Abwechslung zu herkömmlichen Trainingseinheiten.
Im Rahmen der Ehrenamtsförderung für Mitarbeiter gab es von der Sparkasse Amberg-Sulzbach für die Neuanschaffung der Aerosteps einen Zuschuss.
Die Sportfreunde Upo bedanken sich dafür.
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Es geht wieder los....
.....KINDERTURNEN
Ab Juni 2016 jeden Mittwoch von 16.00 bis 17.00 Uhr
Für Kinder von 4 bis 7 Jahren
Anmeldungen bitte bis spätestens 30.04.2016
bei Barbara Götz, Tel. 0160 93263121
Ab April 2016 starten nochmal neue Kurse:
FIT AB 60
ab 04.04.2016 immer Montags Kurs I 16.00 bis 17.00 Uhr und Kurs II 17.00 bis 18.00 Uhr unter der Leitung von Anita Seebauer
YOGA
ab 11.04.2016 immer Montags um 18.05 Uhr unter der Leitung von Gudrun Lohner
Kosten für Mitglieder EUR 40,-- / Nichtmitglieder EUR 50,--
ZUMBA
ab 30.03.2016 immer Mittwochs um 19.30 Uhr unter der Leitung von Elena Heldrich
Kosten für Mitglieder EUR 25,-- / Nichtmitglieder EUR 50,--
Skigymnastik geht in die "Sommerpause".....ab Herbst geht´s weiter
Ab Januar geht´s wieder los......
FIT AB 60
ab 11.01.2016 immer Montags
17.00 bis 18.00 Uhr
Anmeldungen bei Anita Seebauer, Tel. 0 96 21/6 22 01
ZUMBA
ab 13.01.2016 immer Mittwochs um 19.30 Uhr
Kosten für 10 Einheiten Mitglieder EUR 25,-- / Nichtmitglieder EUR 50,--
BODYSTYLING
ab 13.01.2016 immer Mittwochs um 18.15 Uhr
YOGA
ab 11.01.2016 immer Montags um 18.05 Uhr
Kosten für 10 Einheiten Mitglieder EUR 40,-- / Nichtmitglieder EUR 50,--
WIRBELSÄULENGYMNASTIK
ab 16.02.2016 immer Dienstags
Kurs I 17.30 bis 18.30 Uhr
Kurs II 18.30 bis 19.30 Uhr
Kosten für 10 Einheiten EUR 100,--, registrierter Präventionskurs. Erstattung durch Krankenkasse möglich.
Anmeldungen und Info´s bei Helga Graf, Tel. 0 96 21/ 3 33 33
Die Instabilität, erzeugt durch das 2-Kammer-Luftsystem, erzielt eine effektive Straffung und Kräftigung der Muskulatur.
Der Aero Step dient zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Gelenkstabilität sowie zur
Schulung des Gleichgewichts und der Koordination. Ein positiver Effekt dabei ist auch das Training der Tiefenmuskulatur.
Die Wirkung von Übungen im Stand oder in der Bauch- bzw. Rückenlage wird durch das Wackeln des Boards intensiviert.
Nicht zuletzt ist dieses Trainingsgerät auch für die Fußballsparte geeignet und eine Abwechslung zu herkömmlichen Trainingseinheiten.
Im Rahmen der Ehrenamtsförderung für Mitarbeiter gab es von der Sparkasse Amberg-Sulzbach für die Neuanschaffung der Aerosteps einen Zuschuss.
Die Sportfreunde Upo bedanken sich dafür.
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