Wirbelsäulengymnastik

 

Rückenprobleme können häufig die Folge von rückenunfreundlichen Bewegungen oder Haltungen sein. In diesem Kurs erlernen Sie durch gezielte und alltagstaugliche Übungen diesen rückenunfreundlichen Bewegungen oder Haltungen entgegen zu wirken.

Der Kurs hat zum Ziel die Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit (insbesondere der Wirbelsäule), das Erlernen rückenfreundlicher Bewegungen oder Haltungen und die Kräftigung der Muskulatur,  insbesondere der Rücken- und Bauchmuskulatur.

Voraussichtlich neuer Kursbeginn Ende Februar 2023, immer Dienstags um 18.30 Uhr
10 Einheiten
Kosten für Mitglieder EUR 45,– / Nichtmitglieder EUR 55,–
Unter der Leitung von Julia Hofmeister