Wackeln erwünscht

Ein neues Trainingsgerät für den Breitensport.
Der Verein hat für die Breitensportabteilung ein neues Trainingsgerät angeschafft, den AeroStep.

aero-step-xl_blau_webDie Instabilität, erzeugt durch das 2-Kammer-Luftsystem, erzielt eine effektive Straffung und Kräftigung der Muskulatur.
Der Aero Step dient zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Gelenkstabilität sowie zur
Schulung des Gleichgewichts und der Koordination. Ein positiver Effekt dabei ist auch das Training der Tiefenmuskulatur.
Die Wirkung von Übungen im Stand oder in der Bauch- bzw. Rückenlage wird durch das Wackeln des Boards intensiviert.
Nicht zuletzt ist dieses Trainingsgerät auch für die Fußballsparte geeignet und eine Abwechslung zu herkömmlichen Trainingseinheiten.

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Im Rahmen der Ehrenamtsförderung für Mitarbeiter gab es von der Sparkasse Amberg-Sulzbach für die Neuanschaffung der Aerosteps einen Zuschuss.
Die Sportfreunde Upo bedanken sich dafür.

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Kinderturnen

Es geht wieder los….

…..KINDERTURNEN

Ab Juni 2016 jeden Mittwoch von 16.00 bis 17.00 Uhr

Für Kinder von 4 bis 7 Jahren

Anmeldungen bitte bis spätestens 30.04.2016

bei Barbara Götz, Tel. 0160 93263121

 

 

Alteisen- und Metallsammlung

Alteisen- und Metallsammlung der Sportfreunde am Samstag, den 16.04.2016 in den Ortsteilen Ursulapoppenricht, Mimbach, Mausdorf, Godlricht, Höhengau, Steiningloh, Bernricht, Neubernricht, Kienlohe und Speckshof. Bitte das Altmaterial bis spätestens 8 Uhr deutlich sichtbar am Straßenrand bereitsstellen. Gesammelt werden Alteisen, Kupfer, Messing und Aluminium.

Trikotspende der Firma Ulrich Transportbeton Laubberg

Die D1-Junioren der SG Hahnbach/Gebenbach/Ursulapoppenricht freuen sich über einen neuen Trikotsatz der Firma Ulrich Transportbeton Laubberg. Mit einem 2 : 0 Sieg im Vorbereitungsspiel gegen die JFG Mittlere Vils konnten die neuen Trikots gleich gebührend eingeweiht werden.

Vielen Dank der Firma Ulrich für das Engagement in der Jugendarbeit.

Ulrich

auf dem Bild sind zu sehen:
stehend von links: Trainer Georg Gruber, Lukas Weiss, Marwin Birner, William Graf, Max Wild, Betreuer Hans Rumpler, Wolfgang Dotzler, Stefan Hager, Sponsor Hermann Ulrich
kniend von links: Sandro Hoffmann, Korbinian König, Christopher Romanowski, Michael Rumpler, Sven Gruber, Ahmet Apydin

Kurse Frühjahr

Ab April 2016 starten nochmal neue Kurse:

FIT AB 60

ab 04.04.2016 immer Montags Kurs I 16.00 bis 17.00 Uhr und Kurs II 17.00 bis 18.00 Uhr unter der Leitung von Anita Seebauer

 

YOGA

ab 11.04.2016 immer Montags um 18.05 Uhr unter der Leitung von Gudrun Lohner

Kosten für Mitglieder EUR 40,– / Nichtmitglieder EUR 50,–

 

ZUMBA

ab 30.03.2016 immer Mittwochs um 19.30 Uhr unter der Leitung von Elena Heldrich

Kosten für Mitglieder EUR 25,– / Nichtmitglieder EUR 50,–

 

Skigymnastik geht in die „Sommerpause“…..ab Herbst geht´s weiter